Добрый день! Думаю, что наверное многие мне ответят , что не однократно были подобные ветки, но у меня катастрофически нет времени и сил. И если есть возможность, ответьте если не трудно.
Хочу попробовать или Спирулину, или имбирь, так же женьшень, эхинацея , элеутерокок, мумиё , супрадин, В12, талетки Coffeinum N 0.2 g . Что из этого можно а что нельзя?
Практически нет сил , постоянная усталость, всё болит. (это я о мышцах и спине) , не паникую так как есть тому причина- физичекая работа и ежедневный подъём в 4 утра.
Эхинацея, элеутерококк и женьшень - иммуностимуляторы (нельзя)
спирулина - а какого вы эффекта от нее ждете?
В12 штырит неслабо в больших дозах, у меня голова от него болела вечерами.
Имбирь - безвредно в умеренных дозах, но никакого эффекта, кроме термического, от него не замечала. Сплю младенцем после него.
супрадин - ни о чем. Кофеин в таблетках мне тоже никакого эффекта не давал.
так- то при серьезных нагрузках группу В употребляла по 500-1500 % суточной нормы.
фенотропил в свое время очень спасал, когда приходилось много работать. Ум остр аки шило, и ноги немного отдельно существуют от тельца. Бессонница, правда, жесткая с него была. В целом, шикарная штука, особенно во время интенсивных умственных нагрузок. Главное - не злоупотребляйте ничем.
Всего и побольше вот главный принцип в самолечении Ищи причину а не следствие,если раньше вывозила нагрузки,значит обследоваться.
Тут не забыть про то,что русскому хорошо,немцу смерть
слово то какое ) думал ругательное а оказывается цветочек такой.. его чтож, едят штоль?
вот так подарил букет барышне а она его зжувала потом украдкой?
во во.. водоросли то это тоже так се, цветочки..
особо тревожат всякие любители барсучьего жира и медвежьих желёз..
они наверное на природе в ягд-терьеров превращаются?
***Эффекта от всего выше перечисленного ждала . Думала чем же сил , энергии и бодрости прибавить.***
Полноценное (возможно, усиленное) питание и сон. Никто еще ничего лучше не придумал.
от работы кони дохнут (с)
особо тревожат всякие любители барсучьего жира и медвежьих желёз..
ой, да... тут где-то упоротые ЗОЖевцы вчерась обсуждали некий *синий кисель*. Я аккуратно всех в списочек, дабы избегать в дальнейшем, ибо нелюди эти по утрам пьют кровь младенцев, ей-ей.
вспомнилося еще чет мертвое море как то..
местные жители там слух пустили про чудодейственность грязевых ванн в местной луже,
так толпы теток тушки свои грязями извазюкают и сидят в этой жиже красавишны в ожидании
напасти красоты, здоровья и долголетия.. а аборигены плачут от смеха пересчитывая бабло..
а по теме - согласен полностью с коллегой о пользе сна и питания..
тьфу тьфу ничего не болит и мышцы не тянет. тоже фигачу физически. 14-16 часов в день. 6 дней в неделю. лично мне помогает во первых протеиновые коктейли(спорт.питание) конкретно сейчас dimatiz elite xt тупо с утра болтаю и пью. во вторых поливитамины и в третих блин я жру как конь))) всё работа съедает))) но это я. тебе не знаю можно и подойдёт ли. мне помогает.
Тори, да ладно! Если девчонка встает в 4 и пашет как лошадь, тут причину следствия и выяснять не надо - она на поверхности. Переутомление имеет накопительный эффект. Вот если ни черта не делаешь и устаешь - здесь да, надо задуматься.
Автор, если встаете в 4, попробуйте хоть ложиться в 8-9. На разного рода стимуляторах тоже далеко не уедешь.
Тори, да ладно! Если девчонка встает в 4 и пашет как лошадь, тут причину следствия и выяснять не надо - она на поверхности. Переутомление имеет накопительный эффект. Вот если ни черта не делаешь и устаешь - здесь да, надо задуматься.
Автор, если встаете в 4, попробуйте хоть ложиться в 8-9. На разного рода стимуляторах тоже далеко не уедешь.
Отчасти с Вами соглашусь. При любом раскладе если не стандартное состояние здоровья, прислушайтесь к себе. Будьте сами барометром своего здоровья. Поход к врачам это зашкаливание этого барометра. Следите прежде всего за температурой, именно этот момент, уже повод насторожиться. И ренген обязательно два раза в год.
Хочу попробовать или Спирулину, или имбирь, так же женьшень, эхинацея , элеутерокок, мумиё , супрадин, В12, талетки Coffeinum N 0.2 g . Что из этого можно а что нельзя?
Спирулина реально работает и к тому же, еще и организм чистит. Пить нужно долго. Вкус просто омерзительный) Брать нужно дорогую спирулину. Не покупайте собранную рядом с Китаем. Китай особо не парится и сливает в океан разную химию, а водоросли любят впитывать в себя всякую дрянь)
Да, встаю в 4, спать пытаюсь лечь уже в 20.00 но не всегда выходит всмысле не спится , вообще со сном что то не то, получается мало сплю, прихожу в пол третьего дня и не тянет даже чуть на обед поспать а вечером та же проблема, спала всего вроде часов 5 а в 21.00 никак не спится, даже в выходные максимум до 6 утра.
По поводу питания- ем хорошо, усиленное пока притормозить нужно набрала лишних кг.
Из всего о чём я спрашивала травки водоросли пока не употрбляла а купила талетки Коффеина , ну что могу сказать, эффекта не почувствовала.
Ищи причину а не следствие,если раньше вывозила нагрузки,значит обследоваться. Цитата
По поводу обследования, сдала кровь на всё (как мне сказали) , всё в порядке только железа мало и холестерин высокий . Работа печени , почек, гемоглобин в норме.
Да вот только в анализе мочи нашли кровь (дважды).. Теперь на след неделе по направлению к урологу. Честно устала предпологать что же может быть, так как терапевт как то подозртельно с серьёзным лицом меня напавлял.
Ну посторайся,раньше времени не пониковать,сам бывает таких диагнозов себе напридумаваю Ирин терпение необходимая вещь,просто подожди результаты,всё-таки в нашей стране не катастрофа с медициной,но если ты в Германии там вообще шоколад,желаю крепкого здоровья тебе.
Барон, спасибо. В Германии совсем не шоколад. Когда полтора года назад я сюда ехала думала мёдом намазано, всё чётко , правильно , идеально))))) Совсем не так. за короткий промежуток времени уже несколько раз столкнулась с наглым обманом .
На счёт медицины. То что она на высоком уровне я не почувствовала. К любому врачу идёшь строго оп записи у него 5- 10 мин на тебя, всё это время ты ему что то говоришь он как на иголках сидит и смотрит пустыми глазами, т.к мысли у него о том что есть ещё 2 кабинета в которых по человеку сидят и ждут его. это напоминает конвеер . Им бы просто снять с твоей страховки сумму за консультацию и т. д.
А стоматологи вообще молчу. Сидишь в кресле, он тебе анестезию в десну вколол и у него также ещё 3 кабинета , пока до тебя наркоз доходит он бегом (благо что при тебе пречатки снимает) и бежит в другой кабинет начинать кому то сверлить зуб.
Ну раз уже заговорила про медицину....Хотела тему открыть но и спросить нечего. А тема такая . Мой муж решил начать лечить ГепС . Доктор уже год как его убалтывал. Он обещал 3-х месячный курс, но когда дело дошло до лечения врач сказал , что то ли генотип для такого курса не подходит , ну вообщем курс 6 мес. Копегус и Пегасис.
Каждые 2 недели ездит сдавать анализы, врач ничего не говорит совершенно, говорит что просто улучшения. Я смотрю в распечатку анализов , ничего не ясно . Я не сильна в воросах Гепа но вычитала что Генотип должен быть , что возможно фиброз. Я говорю об этом мужу спроси, а врач также ответ только что есть улучшения. Остался один выход сходит е у к моему терапевту и сказать что лечит ГепС и пройти также как и я полное обследование и Узи.
По поводу обследования, сдала кровь на всё (как мне сказали) , всё в порядке только железа мало и холестерин высокий . Работа печени , почек, гемоглобин в норме.
Да вот только в анализе мочи нашли кровь (дважды).. Теперь на след неделе по направлению к урологу. Честно устала предпологать что же может быть, так как терапевт как то подозртельно с серьёзным лицом меня напавлял.
Как это железа маловато, а с гемоглобином все в порядке?! уточните еще раз этот момент у врача
Подберите себе хороший комплекс мультивитаминов. Лучше смотреть в магазинах спортивного питания, а них по крайней мере активных веществ от суточной дозы больше чем достаточно. С холестерином тоже нужно решить вопрос. Если в Германии есть витамины Omni Bionta попробуйте их. И да отдельно можно курсом пропивать цинк( витамины) тоже смотреть в спортпите.
Сил вам бодрости и здоровья!
Витамины лишь увеличивают стоимость вашей мочи . Никаким терапевтическим эффектом они не обладают. Чай в гейропе живёте.Стыдно, милочка такой бред писать.
Цитата
Может этот нюанс с не достатком железа и даёт слабость?
В данной ситуации лечащий врач прав, когда посоветовал продукты для повышения железа. Витамины мне советовали обычный наш компливит, но это для общего оздоровления. Он стоит не дорого.А, если в общем весна в разгаре и люди страдают хроническим дефицитом витаминов после зимы. Ну, зелень первая в помощь и солнце.
Мумиё, я сделала настойку, и употребляю с водой развожу.
пользователь: Гость
вот главный принцип в самолечении
Ищи причину а не следствие,если раньше вывозила нагрузки,значит обследоваться.
уточните еще раз этот момент у врача