ФОРУМЫ ВИЧ+    Спорт и Вич

Я не спортсмен но диеты придерживаюсь,ограничиваюсь небольшими нагрузками ,и до последнего времени только рост клеток.Для клеток мышца нужна а значит пища для мышц,это еда с большим содержанием белка,может у вас недостаток в такой пище,хотя инструктор должен был подсказать,короче Док может отпишется и расталкует,подождем с!

Александра ,какая динамика у вас в процентном соотношении СД4? Абсолютные цифры :700-500-800 ,могут скакать даже в течении дня. Спорт не снижает клетки если не перетренировываться. Питайтесь пять раз в день. Белок - 1,5 г. на килограмм собственного веса ориентировочно. Рыба,творог ,яйца - хоть каждый день, мясо - по желанию. Ну и овощи-фрукты естественно.

Цитата  

86 - это процент всех т-лимфоцитов. Нужен процент СД4 ,тогда можно сказать повысился у вас ИС или понизился.

Возможно клетки упали на фоне простуды или скрытой внутренней инфекции. Врятли причина спорт и диета. Хотя если питание не сбалансировано, то наверно возможно. У меня тоже за пол года на 360 падали, потом поднялись, правда на 185, и да я не на терапии. Сдайте еще через время, посмотрите динамику. А пока не нервничайте сильно, нам это вредно

Александра, за все время диеты и спорта клетки только растут. Я правда все больше к белковой диете прибегаю, но попеременно с пп (а иногда и вп)))
Похудела уже на 26. Но все оч медленным темпом.
От теры клетки не росли, а от пп поползли родненькие.
Проверьтесь на наличие скрытых болячек. Может в спортзале выжимаете больше чем можете. Может отдыхаете мало. Может нервы. Может спите плохо.
Вы сами проанализируйте что где болит, голова или опа. От того и пляшите.

Да с чего вы все взяли что у нее клетки упали?! Такие колебания в абсолютных количествах могут происходить даже в течении одного дня. Даже в одной и той же пробирке. Для примера : если взять 5 кубиков крови и разделить на 5 частей ,то в каждой части будут разное кол-во клеток. Так что пока ее страхи беспочвенны. Нужно знать динамику в процентах - это более стабильный показатель. При ее ИС +- 200 клеток - ни о чем.

Цитата
Это самый хороший и надежный темп! Результат должен быть устойчивым при таком темпе.
Вообще диета в вопросе похудения это полный бред!
Все что касается стройности это должно стать философией - ПП, физ.нагрузки, массажи, обертывания, и конечно же необходимо полюбить себя

Проверьтесь на наличие скрытых болячек. Может в спортзале выжимаете больше чем можете. Может отдыхаете мало. Может нервы. Может спите плохо. Вы сами проанализируйте что где болит, голова или опа. От того и пляшите.

У меня такая же фигня, решил ради прикола правильно попитаться не диета просто перед треней углеводы в остальные приемы белки, овощи, фрукты. Клетки чуть упали, даже побалевать начал. Но я думаю это временно

Не знаю, при действительно правильном питании клетки растут, я скажу на своем опыте, но спортом я не занимаюсь, анализируйте свой образ жизни

Продаю за что купил-врач в СЦ сказала мне, что если худеешь, от спорта ли, от диеты...от чего хочешь-клетки падают

Худела в прошлом году, на 15 кг, ничего не упало. Но я постоянно пью какие то витамины, может поэтому в норме. Кстати иммунка 7 лет почти на одних цифрах 600-800, но процент потихоньку падает, пока без теры, на этой неделе начну прием

Продаю за то что купил-врач в СЦ сказала мне, что если худеешь, от спорта ли, от диеты...от чего хочешь-клетки падают
По себе знаю не так это!!!! Худела (правда на терапии) на 10 кг... все было хорошо!!!!!

От правильного питания и спорта еще никто не умирал))) хаха
Спортом занимаюсь сколько себя знаю, правильное питание уже лет шесть или больше, вес всегда в одном и том же режиме. ПП это не диета, а образ жизни, так же спорт!
Поднимутся, не переживайте, главное гармония!

Всё ерунда потери клеток , когда меняешь что-то в своей жизни это неизбежно ,всё придёт в норму ! Я когда узнал что болен ,год вовсе тяжкие,пил курил ,имунка была 1200 ед ,всё бросил за полполгода 600 ед сейчсейчс 800ед спорт , сауна и всё будет огонь ,

а я поправился на 10 кг почти, а клетки не выросли, так что не вижу никакой связи с этим... но спорт и правильное питание априори не могут идти во вред!!!

Диета- это еще не значит правильное питание! И более того- некоторые диеты - вредны для здоровья! И так- снижение клеток- это может быть причиной убитого метаболизма( как раз таки какой нить диетой)! Это как одна из причин! Так же сдвиг по гормональному фону! ( дни идут ровно? Без сдвигов? Ок принимаете?) правильное питание- это соблюдение КБЖУ- правильные продукты! Чтобы не набрать лишний вес и сохранить результат- достаточно соблюдать правильное КБЖУ! Режим! Тренинг! И все будет в порядке- и даже улучшаться! Но если вы сейчас бросите тренинг, объешьтесь быстрых углей и наберете жира, то не факт, что клетки подыматься станут! Так же как вариант снижения клеток- ЭТО ПЕРЕТРЕН! Можно попробовать отдохнуть недельку две- но соблюдайте КБЖУ- и тогда не наберете! Загрузитесь и снова в зал - ну это вкратце- удачи вам!