Поговорим про сигареты?с какого возраста начали,какую марку предпочитаете,сколько раз бросали ,мешают ли вам демотиваторы на пачках?))
Может кто то бросил?делитесь способом.
Только не надо вот этого:я утром проснулся,понял,что это вредно и с тех пор ни-ни
Начала курить с 16 лет. Как ни странно, научили спортсмены, на соревнованиях. Ребята видите ли поспорили, что научат девчонок из команды курить. Ну и пошло, поехало.
Бросала несколько раз.
В 2016 году бросила и не курила больше года, потом опять начала, хотя думала, что уже не начну.
И не потому что никотин нужен, а нравится именно сам процесс. Причем ни электронные сигареты, ни айкос не заходят - не тот эффект)))
попробуйте почитать Карра.
Я однажды купила его « облегченную» версию « легкий способ бросить курить для женщин в картинках» ,чтобы немного подьебнуть свою подругу, которая дымила как паровоз. И пока она у меня лежала, я её прочитала :)
Неожиданно для себя, я курить бросила ( подруга, кстати, отказалась её читать , со словами : не, вдруг я тоже брошу
Это не помогает.Внушаемых достаточным образом людей относительно немного, чтобы на это можно было всерьез рассчитывать.
Да и нет в гайде ENSP никакого Карра.А вот фармакология есть
как выпью чутка алкоголя, начинаю коситься на сигареты ( хоть и бросил )
по этой причини и выпиваю крайне редко
Есть ещё несколько рекомендаций,помимо избегания алкоголя, способствующих тому, чтобы краткосрочная ремиссия стала длительной:
*избавиться от курильщиков в ближайшем окружении и дома
*не пить кофе и кофеинсодержащие продукты
*избегать сильных стрессовых ситуаций
*приобрести новый позитивный стереотип(привычку).с регулярных физических тренировок можно и начать
Кстати,быстрый эпизод физической нагрузки способен подавить желание закурить, если оно вдруг неожиданно сильно проявилось.Меня так несколько раз выручало,40-50 раз отжаться, желание закурить сразу проходило.
Как то кончились сигареты в пятницу, лень было идти в ларёк. Тогда ещё ларьки были). Так и не курю с тех пор. Просто щелк и отшептало. Курил кстати очень много. Все мои знакомые бросившие курить, так и бросали. Специально бросившего, ни одного не знаю. Один правда принудительно бросил,в больнице с ногой на растяжках лежал. Но и он сказал,, просто осознал, что нафиг оно надо,,). В общем ждите озаренье и обдрищите, или обрящите. Не знаю как правильно
Да много кто ещё есть, не прошедших куда-то, когда-то, зачем-то. У меня бывшая была, как не посылал её, не уходила. Видимо привычка ко мне была. А потом у неё, тоже как отшептало
Так, дамочки, вы тута не придумывайте, новый способ отдинамливания)))Курить они бросают типа, и сэкас ни-ни))) Одно другому не мешает, эт я вам точняк грю))) Секас даж курить бросить помогает, как захотелось покурить, сразу прыг в койку и так до тех пор пока курить хотецо не перестанет, зато секас войдёт в такую же привычку)))