Не секрет, что бег является отличным увлечением для здоровья тела и ума. Бег позволяет минимизировать некоторые побочки от терапии и быть в тонусе. Очень интересно услышать истории любителей бега на длинные дистанции, марафоны, супермарафоны и не только...
Напишу тут потому что не могу создавать темы.
Вопрос про вред велосипеда для здоровья
Где найти нормальные исследования которым можно верить?
Встречалась информация про РАК даже, потом сказали что вроде не влияет но так ли это? Хз
Понятно что бегать лучше для здоровья но вел это еще и удобно.
Может кто что подскажет, круто было бы если бы bobcat2 написал об этом
Бег организовывает. Повышает волю. Увеличивает работоспособность организма и мозга.
Трятя по часу в день на спорт, люди выигрывают больше времени в выполнении работы.
Не Скандинавской случайно? Я большой поклонник этого замечательного вида спорта
Цитата
что Вы, все гораздо банальней))) Ходьба просто не прогулочным шагом, а в ускоренном темпе, пробежка 1 км обязательно , можно и больше, но для меня и это норм, а зарядка- обычная, как в школе на уроке физкультуры- приседания, наклоны, пресс покачать и на турнике- просто вешу, сколько выдержу) Ну, может еще какие-нибудь подобные упражнения. Я без фанатизма, так- для удовольствия. А вечером час, полтора пеших прогулок, уже не в темпе, а именно прогулочным шагом, благо где есть гулять, живу на Набережной реки Днепр, так что совмещаю приятное с полезным)
Американцы от дурости своей рекомендаций понавыковыривают из носов, по заказу Макдоналсов, не считаясь с былыми наблюдениями, красиво распишу, применяя термины громкие и для кого-то это уже беспрекословно.
Блин, это же надо такую хрень сморозить. )
Мне в 20 лет было нелегко два раза в год 6 км. пробежать. В 24 минуты вкладывался.
Я теперь даже в рекомендациях по терапии очень сильно сомневаюсь. )