Хожу в качалку, бегаю, прыгаю, день ног не пропускаю и....Что то у меня с суставами началось, особенно колени, хрустит все как у старика, а перед сном голени ломит...короче ужас. Бросил качалку на неделю, а может и на совсем...
Тера: Регаст(Эфавиренз) + Гептавир-150(Ламивудин) + Вирфотен(Тенофовир)
Тера Гумно или старость?
На диване лежи побольше и пиво пей)
А главное ни какого секса... Энергию надо беречь)
Народ, а вы не думаете, что у вас с суставами проблема из за воды?
Самые умные и сильные конечно баклажки таскают и то неизвестно с чем... Смешно на них смотреть)
У меня на определенном этапе от тенофовира очень сильно болели кости и суставы конечностей (руки, ноги). Стал активно принимать кальций (виде цитрата кальция и с витамином Д). За несколько месяцев выровнял ситуацию, боль в костях и суставах полностью ушла.
Спасибо, хоть 1 нормальный комент. Витамин д3 тоже начал принимать, к нему докупил хондропротекторы и коллаген.
У меня на определенном этапе от тенофовира очень сильно болели кости и суставы конечностей (руки, ноги). Стал активно принимать кальций (виде цитрата кальция и с витамином Д). За несколько месяцев выровнял ситуацию, боль в костях и суставах полностью ушла.
Как поставил осмос дома(это фильтр)
Так руки и ноги перестали щелкать, которые обычно у всех щелкают... И стоит он не дорого
Просто рекламу про него по телевизору не крутят,
А крутят про баклашки и голимые фильтры.
Вода очень много значит в организме.
Советовать рецептурный препапат-это, конечно, очень умно
Я где то посоветовал ? Я написал , что они мне помогли ... Ходил по больницам , анализы там , тыры пыры , ничего они не видели , всё у меня якобы было хорошо ...я где то зимой писал , что руку ломило , на сгибе, пакет молока не мог нести , руки менял , полгода мучился ... а этот препарат зашел , как к себе домой ... так что вы , милая леди , думайте что вообще говорите Препапат
Ровно год назад стукнуло в голову на работе с коллегами соревнования устроить- кто больше шагов за день делает, ну и я с дуру как походила с недельку по 15 тыс шагов в день, с непривычки, идиотка), не знаю, совпадение или нет, но, как начало у меня колено .болеть, прям как будто чашка выпадает, я так испугалась, но, в больницу естественно не пошла, еще и хруст добавился в ногах, в общем проколола 3 дня мовалис, колено мазью мазала и дала ногам покой ( меньше шагов в день)))), в общем,думала, что все - это уже на всю жизнь, через месяц прошло все. Тьф- тьф, вот и не знаю, то ли от того, что много ходила, то ли просто совпало, но, такая проблема была. Весной решила начать бегать, боялась, что бы проблема не повторилась, даже от домашних.скрывала, что бегаю по утрам- говорила, что хожу просто на набережную делать зарядку. Стала бегать сразу совсем понемногу- 500 метров недельку- вроде норм, потом увеличила до км, то же норм, сейчас бегаю свободно 5 км, пару раз в неделю 7 км, колени норм, хруста нет, ну бывает изредко хруст. Что тогда было - для сих пор не знаю, надеюсь не повторится. На арт давно. С терапией это не связывала, хотя все оно дает понемногу и терапия длительно и возраст не 35...)
сейчас бегаю свободно 5 км, пару раз в неделю 7 км
3 раза в неделю по 8-10 км будет гораздо лучше.Хорошая новость в том,что бег судя по всему предотвращает поражение суставов.Почитать, например,вот - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1063458410003389
Или вот https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2556152/
3 раза в неделю будет гораздо лучше.Хорошая новость в том,что бег предотвращает поражение суставов.Почитать, например,вот - https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1063458410003389
пользователь: Гость
