ФОРУМЫ ВИЧ+    Спорт и Вич

ФОРУМ » ВИЧ И ЗДОРОВЬЕ » Спорт и Вич



Все болит...

С_нами_Vogue
Аргентина
Добавлено: 22-12-2021 06:01
Вчера первый раз ходила в спортзал.
Сегодня болит всё! Словно на меня напала и покусала стая диких псов.
Помогите
Что там спортсмены пьют, чтобы не чувствовать этот адовый адок??
P.S. Горячая ванна с солью не помогла

 

Страница: 1 (всего - 6) последняя



Игнат
Россия, Санкт-Петербург
Добавлено: 22-12-2021 06:14
Само пройдёт, после нескольких тренировок , это
с непривычки
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


С_нами_Vogue
Аргентина
Добавлено: 22-12-2021 06:21
У меня очень и очень много дел сегодня, мне некогда ждать, когда само пройдёт .
Я хожу как каракатица
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Володя
Россия, Владимирская обл.
Добавлено: 22-12-2021 06:26
так не надо было сразу большую нагрузку давать. в данной ситуации поможет только доктор время. два - три дня
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Игнат
Россия, Санкт-Петербург
Добавлено: 22-12-2021 06:26
Крепитесь
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Александр
Россия, Новокузнецк
Добавлено: 22-12-2021 06:30
Настоящие спортсмены ерундой такой не занимаются,поэтому у них ничего не болит. Тут скорее надо спрашивать людей предрасположенных к таким истерическим всплескам: Как они выкручиваются в данных ситуациях?)
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Девушка_милый_друг
Россия, Самара
Добавлено: 22-12-2021 06:38
В следующий раз будете умнее и начинать совсем с маленькой нагрузки, постепенно с каждым днём увеличивая её.
А спортсмены занимаются каждый день по несколько часов.
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


С_нами_Vogue
Аргентина
Добавлено: 22-12-2021 06:39
Александр , вангую, что « настоящих спортсменов» тут нет )
Так что рассказывайте, что Вы предпринимаете, когда с вами происходят такие « истерические всплески» )
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


С_нами_Vogue
Аргентина
Добавлено: 22-12-2021 06:41
Спасибо Игнат
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


ВитамИнЧик
Россия, Кемеровская обл.
Добавлено: 22-12-2021 07:17
Не надо крепиться. Таблетка, а лучше укол кетанова поправят дело
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Денис
Россия, Москва
Добавлено: 22-12-2021 08:26
Цитата
 с солью не помогла

Странно, соль должна была по идее помочь
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Тихон
Россия, Москва и Московская обл.
Добавлено: 22-12-2021 08:27
Удалено автором (Тихон): 29-01-2022 в 20:51


Елочка
Россия, Москва
Добавлено: 22-12-2021 08:48
Клин клином,надо снова пойти в спортзал.
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Жека
Россия, Брянская обл.
Добавлено: 22-12-2021 09:19
движение, отдых, массаж, сегодня конечно не пройдёт, но всё-таки побыстрее рассосётся
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


KissMe
Украина, Киев
Добавлено: 22-12-2021 09:28
Цитата
  движение, отдых, массаж, сегодня конечно не пройдёт, но всё-таки побыстрее рассосётся

По доступным местам ещё можно Меновазином растереть. Хоть немножко да снимет боль. И расходиться, даже через больно.
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Жизнь_прекрасна
Россия, Москва
Добавлено: 22-12-2021 09:35
Я с бокса вообще вся в синяках обычно даже решила перейти на индивидуальные тренировки, чтобы их минимизировать
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Александр
Россия, Новокузнецк
Добавлено: 22-12-2021 10:40
Цитата
  Александр , вангую, что « настоящих спортсменов» тут нет )
Так что рассказывайте, что Вы предпринимаете, когда с вами происходят такие « истерические всплески» )
Ну я так совсем уж категорично не сказал бы,но в целом согласен. Что касается меня,то я решил эту проблему кардинально, завязал с этой истерикой лет так 25 а то и больше назад и могу сказать - вообще ничего не болит
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Александр
Россия, Новокузнецк
Добавлено: 22-12-2021 10:57
Команда дизлайков
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Александр
Россия, Новокузнецк
Добавлено: 22-12-2021 10:57
Отмечено как флуд модератором

Александр
Россия, Новокузнецк
Добавлено: 22-12-2021 10:59
Отмечено как флуд модератором


Александр
Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Добавлено: 22-12-2021 11:20
Цитата
Александр , вангую, что « настоящих спортсменов» тут нет ) Так что рассказывайте, что Вы предпринимаете, когда с вами происходят такие « истерические всплески» )
По поводу отсутствия здесь спортсменов вы глубоко ошибаетесь.
Что касается боли в мышцах само пройдёт через 3—4 дня. Рекомендую просто не обращать на это внимание и будет легче.
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Mia
Россия, Москва и Московская обл.
Добавлено: 22-12-2021 12:02
[quoteЧто там спортсмены пьют, чтобы не чувствовать этот адовый адок?? ]   

У спортсменов нет болей в мышцах. Их мышцы уже адаптированы к физическим нагрузкам.
У вас же ещё будут боли и не один раз. Со временем, все нормализуется, если не забросите занятия.
По мне так это была всегда приятная боль. Ты поработала на славу, молодец)
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


Максим
Россия, Санкт-Петербург
Добавлено: 22-12-2021 12:07
Так надо с малого начинать в зале, а не рекорды сразу бить, дальше принимать горячую ванну с солью и посвещать сеансы массажа, ну как минимум делать самомассаж дома для более быстрого восстановления мышц, ну и питание конечно очень важно, а ещё обязательно делайте растяжку после тренировки результат увеличит на 10%, а ещё ускорит восстановление мышц и уменьшит вероятность получения травм
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка


One
Россия, Сочи
Добавлено: 22-12-2021 12:51
Цитата
 спортсмены занимаются каждый день по несколько часов. 


Профессиональные только и то не каждый день. Для ращвития всех мышц тела хватит 3 раза в неделю по 1 часу. Силовые тренировки более 1,5 часов могут во вред пойти.


Цитата
 У спортсменов нет болей в мышцах. Их мышцы уже адаптированы к физическим нагрузкам 


Какой-то миф. Я 10 лет подряд занимаюсь и периодически болят, при смене программы тренировок. Более того, эту боль вызывают специально, мышцы нужно шокировать непривычными упражнениями и весами, чтобы они росли.

Есть известный девиз качков : No pain - no gain (нет боли - нет роста).
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Артм
Ямайка
Добавлено: 22-12-2021 13:08
Цитата
Что там спортсмены пьют, чтобы не чувствовать этот адовый адок? 
Массаж классический. И да, не благодари!
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

Артм
Ямайка
Добавлено: 22-12-2021 13:13
Цитата
Само пройдёт, после нескольких тренировок 
Нет, бро, это проходит ток если филонишь на тренировке. Притупиться, да, должно, как мышцы окрепнут. А так то, мой тренер говорил - если в конце тренировки на вас сухая форма, то вы прохо тренировались. Ну и небольшие боли в мышцах всегда присутствуют на следующий день, из за микроразрывов волокон. Эт если выложился по полной (а ток так и дОлжно)
 
 

Запретить пользователю ответы в этой теме:
запрет на 1 день

постоянный запрет
1 бонус или подписка

запрет во всех моих темах
5 бонусов или подписка

 
© «MirPlus.info» 2000 - 2024    При использовании материалов ссылка обязательна.






Яндекс.Метрика