Вчера первый раз ходила в спортзал.
Сегодня болит всё! Словно на меня напала и покусала стая диких псов.
Помогите
Что там спортсмены пьют, чтобы не чувствовать этот адовый адок??
P.S. Горячая ванна с солью не помогла
Массаж, игристое и вкусный ужин отлично снимают мышечную боль и хроническую усталость )
А осознание того, что скоро пятница добрит так же как вкусный кофе )
Массаж, игристое и вкусный ужин отлично снимают мышечную боль и хроническую усталость )
А осознание того, что скоро пятница добрит так же как вкусный кофе )
Спорт он такой, как только месяц пропустил, начинай все сначала )В самом начале лучше пару недель разминаться дома с умеренными нагрузками, уже после будет проще...болей таких уж не будет
Вчера первый раз ходила в спортзал.
Сегодня болит всё! Словно на меня напала и покусала стая диких псов.
Просто ходили, или занимались чем-то )
Пока мышечная боль не пройдёт лучше не заниматься, она только по началу будет, но Ваш организм наверное адаптировался, прошёл месяц.
Ничего нудного вообще.Это естественный вид активности, зашитый в генах.Кстати,а есть вам не кажется нудным? Каждый день подходить к холодильнику и жрать,жрать, жрать и так в течении многих лет.
Цитата
бессмысленно как-то
Бессмысленно-это спортзал тогда уж, поскольку на смертность и на развитие заболеваний он тоже практически не влияет.А бег-влияет весьма прилично.
Мне кажется бег на позвоночник благотворно влияет (нормальный бег в нормальной обуви), грудь расскрывается стройнее себя чувствуешь. Суставы страдают от излишнего веса больше.
Я больше слежу за пульсом, бегаю по времени час/полтора, поэтому придерживаюсь аэробной зоны.
Тогда получается и желание бегать и польза.