Хочу поделится впечатлениями,может кого заинтересует эта тема.Ходил в общем сегодня на первое занятие по йоге.Попал по большому счёту чисто из любопытства.В общем очень продуктивно два часа провёл и очень понравилось.Такое ощущение что ресурсы организма мобилизовались и он начал работать на 100%.Хотя я итак занимаюсь физической активностью,но тут задействуются и работают почти все мышцы в теле.Неприятные ощущение в спине и шее пропали и лёгкость появилась в движениях.Заключительным аккомпиниментом стала медитация с благовониями,после неё вообще стало совсем хорошо.Появилась полная гармония с собой и окружающим пространством.В общем очень здорово йога наполняет позитивными эмоциями,у кого есть время сходите.Вашему телу и голове тоже это пойдёт только на пользу.
Здравствуйте!!!я уже 10лет каждый день практикую йогу,асаны,медитации,дыхательные практики-очень сильные инструктора ведут,есть и просветленные,самый лучший способ восстановить себя,мне 2часа хватает.основатель дыхательных практик Шеи Шеи Рави Шанкар.Искусство жизни,его дыхательные практики лицензирования во всём мире и выводят людей из любого вида стресса,даже судьба меняется в лучшую сторону
Далеко не у всех есть два часа каждый день, но если даже заниматься полчаса-час пару раз в неделю по видеоурокам для начинающих в интернете - это очень эффективно. У меня перестал выскакивать позвонок, и вообще летаю после занятия как на крыльях.
Сергей, на какую именно йогу ходили, их вроде не колько направлений? Давно подумываю попробовать
Аштанга если не ошибаюсь,ещё кундалини там есть,но это вроде сложней уже.Занятия проходят на улице 1905 года.Если есть желание вэлкам,каждый день кроме субботы с 5 до 7 вечера.
Важное замечание. Самостоятельно т.е. по видосам выполнять асаны не рекомендуется .
Есть противопоказания !!
Лучше всего найти время на преподавателя .Желательно с дипломом академии йоги .
Главное в этом деле начать , а эффект не заставит себя ждать.
Насчет противопоказаний да, например когда у меня начались проблемы со спиной, то ни один из врачей не отзывался положительно о йоге... Так что очень осторожно и под присмотром сертифицированных преподавателей.
.Москва, ул. Бауманская 6 стр.2 Бизнес-центр «Виктория плаза»
ВАЖНО!
В навигационных системах (2ГИС, ЯНДЕКС.КАРТЫ GOOGLE.MAPS и др.) адрес Бауманская 6
КАК ДОБРАТЬСЯ
1. Выходите из м.Бауманская и поворачиваете направо
2. Двигаетесь вдоль трамвайных рельсов, до тех пор, пока не увидите слева синее здание
Виктория плаза
3. Зайдя в здание, на проходной говорите код Йога
Поднимаетесь на 6 этаж в офис 603!
Поздравляем!
Йога полезна для здоровья,но есть разные уровни ,люди ,которые тренируются много лет по несколько часов могут делать растяжки легче,чем изначально,потому всё в пределах разумного и только с пользой для здоровья,если перегнуть палку-можно для суставов растяжку неразумно сделать и могут быть проблемы,поэтому постепенно с лёгких асан,с инструктором,если дома то следите за дыханием-на вдохе все движения вверх,на выдохе вниз,только не надо через огромные усилия,постарайтесь с радостью и с легкостью,а если не получается что-то,то не стремитесь все рекорды взять,йога даёт гибкость и результаты со временем.бесплатные занятия искусство жизни йога на Бауманской по понедельникам в 19часов
Как в Петербурге судят по «закону Яровой» за лекцию о йоге : b http://www.the-village.ru/village/city/situation/254309-criminal-yoga /b b https://zona.media/article/2017/13/01/5.26-koap /b
пользователь: Гость
