По себе знаю, что сбрасывать вес в одиночку очень не просто. Поэтому хочу найти единомышленников в Питере и не только, с кем можно пообщаться по данному вопросу и обменяться опытом (при наличии такового). Можно поддерживать друг друга и с помощью мессенджеров и других современных примочек...
Значит,они отдыхают на других курортах,не в Анапе.
Девушки здесь ,как и везде,стройные,но я о своих ровесницах.тетки жопы поотьедали и все,как одна,на диете))
Цитата
И что значит не работает?
То,что после ограничений все сидящие на диетах набирают вес,еще и с плюсом.
Это нормально,по вашему?вот эти пожизненные весовые качели?
Цитата
То, что я читаю в Ваших темах-промывка мозгов, и ничто иное.
Вы вникали в концепцию интуитивного питания?
Или сделали такой вывод на основании только лишь моих двух тем?
А я,к слову,еще сама толком не разобралась,не надо мою писанину принимать за истину.
Цитата
ну извините - в меню нет тортов.
Велика потеря?
Зелёное яблочко ничем не хуже..
Потеря велика,яблоки не особо люблю,тортик явно вкуснее.
Надеюсь со временем мои предпочтения изменятся,но пока так.
Кажется,я поняла, в чем моя ошибка:я постоянно борюсь со следствием,а надо попытаться поработать с причиной.не осознанно жрать торт,а попробовать научиться переключать навязчивые мысли о торте.
Ну кась,попробуем...
Аглая, причина в том, что постоянно боретесь, воздерживается, запрещаете себе. Это и психологически (вознаграждение тортиком) и организму не хватает элементов. Достаточно ограничить один из каких-либо питательных элементов и будет непреодолимое желание есть вкусненькое и мысль об этом будет преследовать.
Не ешьте жирное с сладким (пирожные, торты).
Соль удерживает воду в организме (Вес это вода). Достаточно соли в хлебе, сырах).
Не пейте полочку на ночь.
Съедайте на ночь два варёных яичных белка. Переваливаясь заберут с собой большое количество жиров. А в желтках много необходимых микроэлементов.
Ограничиваясь в еде, Вы недополучаете необходимое и заменяете неполезным.
Хочется тортика - съешьте бутерброд с твердым сыром и отварным мясом. После еды пейте только горячие напитки. Перед едой обязательно холодную воду. Заменяйте тортики вкусными фруктами. При правильном, вкусном питании у Вас появится равнодушие и даже отвращение к тортика. Вам не будет приятна их приторная сладость.
Хочется тортика - съешьте бутерброд с твердым сыром и отварным мясом
Евгений,вы такой милый со своими советами,прям не могу,обнять и плакать Да не хочу я бутер вместо тортика)))при попытке заменить сьедается бутер,а потом и тортик,господи,ну неужели сложно понять)))))
И то,что вы расписали,это и есть ограничения и тут же ваш перл:
Цитата
причина в том, что постоянно боретесь, воздерживается, запрещаете себе.
И тут же ваши рекомендации
Цитата
Не ешьте жирное с сладким (пирожные, торты).
Соль удерживает воду в организме (Вес это вода). Достаточно соли в хлебе, сырах).
Не пейте полочку на ночь.
Прекрасные советы,как раз для моего повреждённого диетами мозга
Аглая, хочется тортика- ешьте, только утром и до бутерброда.Интервал между приемами еды 6 часов.За это время организм переработает ваш тортик и по бокам ничего не отложится.Нельзя себя ограничивать- будет срыв.Лучше всё и понемногу.
Аглая - тортик тоже тортику рознь.
Если сравнить торт с кожами из песочного теста и хорошим слоем масленого крема (примерно 500 ккал) и фруктовый торт с йогуртовым кремом на бисквите из кокосовой муки (около 100 ккал), то разница будет очевидной. Хотя последний вариант, как по мне, намного вкуснее)))
Если сравнить торт с кожами из песочного теста и хорошим слоем масленого крема (примерно 500 ккал) и фруктовый торт с йогуртовым кремом на бисквите из кокосовой муки
Как говорит алкашня:пивом душу не обманешь!
И в этом я с ними абсолютно солидарна Конечно же вкуснее нормальный бисквит с нормальным кремом.
Да,он вреднее. Но по вкусу как вообще можно сравнивать?)))))
пользователь: Гость
Можно поддерживать друг друга и с помощью мессенджеров и других современных примочек...
