ФОРУМЫ ВИЧ+    Здоровье и жизнь с ВИЧ

Тоже сейчас завтракал и думал об этом думаю нефига я не образованный ,завтракаю отварным мясом ,салатом с моркови с чесноком и чаем с булками во всяком случае про каши и не думал

Ох напрасно, я только сварил геркулес-накрошу сейчас туда яблоко и банан, очень вкусно, целый тазик наверну

вот дела-а я чай с печенками пью))),а здесь вон сколько советов для завтраков))

Ну часа через полтора два можно и каши навернуть но только на молоке и с масломтак что не все потеряно

чеснок с утра это смело,эммм.

Так мне никуда не надо ,да и чеснок в салате не так сильно пахнет

Смотрите завтраки с Юленькой Высоцкой
Реально вкусные,!полезныеи быстрые завтраки и спорится у ней все в руках

Цитата
Не барское это дело - работать, пусть холопы пашут

В выходные могу и кашей заморочиться.. но чаще всего завтрак - это завернутые в лаваш свежие овощи с чем-нибудь белковым. Быстро, не геморно, нажористо:)

Ну если проснуться в 6 или 6-30 утра это какой-то геройский поступок в нашей жизни. Пусть так. А зарядка и бег? Стесняюсь спросить)Когда надо мне я встану и в 4 и в 5,чтобы все успеть. Могу ещё в квартире убраться или погладить,чтобы вечером быть свободной) Главное точно знать что ты хочешь сделать утром и правильно рассчитать время для этого. И вот вы уже на работе и во время,а то и раньше мин на 15-20😊

Устинья, вы видимо жаворонок. Я могу проснуться в 4-5 по будильнику, но толку от этого мало- я торможу, все падает из рук . А завтрак нормально идёт уже только на работе, когда более менее проснулась.

Сырники люблю на завтрак! С недавних пор изучаю тему правильного питания, села на диету. Так вот мой новый рецепт сырников таков: 200-300 грамм творога, одно яйцо, тертое яблоко или груша, морковь, сын добавляет даже мандарины! Грамм 50 геркулеса, щепотка ванилина, можно добавить корицу! Формую и выпекаю в разогретой духовке минут 15. Яйца и творог в нашей местности домашние! Люблю омлет из 2 яиц, можно с овощами. Сразу после пробуждения стакан воды. Питьевой режим в течении дня. Много овощей ем на обед и ужин, но очень сомневаюсь в их качестве, до своих ещё далеко! Вечером перед сном кефир или немного творога! Отказать от жареного и жирного! Взамен легкость, отличное самочувствие и хорошее настроение!

Нет,Лирика,я сова в классическом понимании этого слова. Но было и такое,что что-то и вываливается из рук. Одно дело,когда это шампунь в душе,а если тарелка с едой или кофе. Уже хуже,согласитесь? Поэтому достаю внутреннего жаворонка, ледяной душ с утра мне в помощь😊

Сова ,жаворонок , кто это придумал ,я вообще сплю 5-7часов кто я по вашему ,просто кто то любит поспать ,а кто то как я нет

Кто рано ложится и рано встает - жаворонок, кто поздно ложится и поздно встает - сова, а кто поздно ложится и рано встает - angry bird. Сами решайте кто вы😊

Да что решать это люди придумали ,самый полезный сон 6-8 час остальное во вред и для здоровья полезнее ложится и вставать рано ,но вследствии социальной деятельности у людей по разным причинам сложились иные графики ,а злая птица название вааще какой то деятель выдумал ,но прогресс это не изменит скоро люди будут спать по 4 часа т.к. еще век назад спали больше 12 часов

О вкусах не спорят.
Мне с детства не нравится колбаса, майонез и прочее подобие еды.
А вот фрукты, мясо, каши, овощи - всегда с большим удовольствием ел.
Да и в семье не принято было всевозможный шлак употреблять в пищу.
Потом это стало называться ЗОЖ и вошло в моду

Мюсли с персиковым соком, кашу рис или пшенку на молоке, если она заранее приготовлена. Раньше встать это нет, мультиварку после каши потом еще замочить и отмыть чашу. Вообще с утра плохо ем, предпочитаю чай глотнуть, а к обеду уже аппетит появится. Так и работоспособность выше. Могу, конечно, с утра вино начать пить, а к обеду пойду поем, иначе вообще опьянею
Кстати, печень трески мне нра
А есть охота после тренировки жутко

Серёжа)
Ты вроде солдат. Зачем в армии с утра всегда каша не задумывался?
Хлеб да каша - пища наша(с)
Читай азбуку А вы в армии вообще не были видимо) кашу дают..так как это дешего в первую очерь..и свиней в подсобке есть чем кормить потом..так как ее ни кто не ест...сейчас может что то изменилось...так было в 90е..хотя врятли....

Ну кто-то придумал,видимо любитель птиц. Основное то,что пока человек объяснит свой режим сна-собеседник и сам вздремнуть успеет. А тут все ясно и понятно:кто есть кто. 😊

Я когда хорошо покушаю хожу зимой раздетый и не мерзну и не простываю ,а когда голодный то даже одетый мерзну

Кашу дают , т.к. это дешего ! Нормально однако - это уже не Т9 . И я тоже мерзну когда голодная , притом почему врачи из СЦ ( я часто замечала ) едут в туберкулезку и кушают - обязательно и меня заставляли , кроме того , обязательно в халате , а не в своей одежде ? - Я получила на эти вопросы вполне обоснованный ответ - ТБ не цепляется к сытым - вот это я знаю точно , так кому же как не нам хорошо и сытно питаться . Так что кушайте господа , все что хочется и будьте сытыми и здоровыми

100% вы правы Татьяна ,не много поясню момент так как наш организм постоянно борется с вич ,то нам нужно больше энергии для нормального бодрствования ,чем отрицательным людям это факт.

Вы не сравнивайте кашу в армии и кашу которую вы покупаете в супермаркете...

Цитата
В армии не был, хотя и ножевые и пулевые ранения присутствуют)
Ты хотя бы в горячих точках был или писарем на столовке отсиделся?)
Кашу дают не только чтоб дешево, но и чтоб полезно.
У солдат нет такой болезни как язва, язва бывает на гражданке)
А диабет - болезнь богатых, это научно доказано.
Чем пища грубее - тем для желудка легче. Кто пережил блокаду они все прожили до 90 лет? почему?
Питались черствым хлебом и кашами.
Про людей не нужно, это было редкость и на любителя) Кто сьедал человека - умирал быстро...
А сейчас Сережа в казармах телики, душ и 5-ое питание. И служат один год, но остаются так-ка получают 40 тыр. Нах работать.
Хотя какие казармы...В санатории живут