ФОРУМЫ ВИЧ+    Здоровье и жизнь с ВИЧ

Хороший невролог и хороший массажист. По массажу есть контакты на любой вкус и предпочтения

Да полно всего сейчас. Мне такой курс расписали...
Лфк - каждый день по 30 мин, всю жизнь
Бассейн - 2 раза в неделю на спине, всю жизнь
Массаж
Физиотерапия
Иголки

Бассейн,массаж,упражнения дома,пилатес,добавить в рацион костный бульон.Из рекомендаций врача

Это от степени тяжести зависит, если уже совсем - к вертебрологу...А мне сказали что все....ниче не поможет уже...
Но я не поверила ) и пью курсами мовекс, курс три мес, реально через неделю шея почти не хрустит.
Еще упражнения статические, ну и два на движение: первое - собираем яблочки, представляете себе, да)? 10 раз лев 10 раз правой, больше - приветствуется. Второе: имитация плаванья - НЕ значит что плаванье реальное не нужно). Ну а массаж...шея - не спина, и самому можно дотянуться...

Аа, вспомнила про иголки, апликатор ляпко, коврик резин с иголками какие-то разные металлы...мне норм, засыпала на нем прямо)

  пилатес , да, мой инструктор говорит пилатес вообще вещь. Жаль, переспала к ней ходить, как у её мужа туб поставили, ну нах, от греха по дальше

Артру советую полгода пропить. Мазь диклофенак снаружи можно в период обострения. И мануальный иглорефлексотерапевт. Правда остеохондроза у меня нет, тьху- тьху

Цитата

https://massazhik.ru/sankt-pietierburgh/primorskaia/girls/salon/massazh-v-4-ruki-2212.html

Совет один-расслабься и получай удовольствие.
Я так и делаю!)
Пыс.Пыс. Без вариантов!

Спасибо всем.Пока в острой форме прокалывают мильгамму и мовалис.Мазь диклофенак и хондроксид.Просто в первый раз со мной такое,нерв застудил

Мовалис в уколах только и снимает.Это навсегда увы

Без шарфа наверно ходил.

Так это не остеохондиоз у вас, что вы голову мороч ите.... ....диклофенак еще с совка остался, ничегт
нового не придумали пока... Главное чтоб в хронику не перешло и еще.диклак влияет на печень так конкретно