Жук_в_муравейнике_realtor Россия, Санкт-Петербург на сайте
Добавлено: 11-08-2012 17:49
Бег, гимнастика, обливание холодной водой. практически ежедневно
Раз подсчитал. 280 дней в году в парке бег по утрам и соответственно турник и тд.....280 из 365 нормально
по возможности стараюсь питаться сбалансированно....рыба, овощи, мясо ,фрукты.....
и отказалась от вредных продуктов...майонез,сосиски, колбаски, плавленные сыры...хлеб из высшего сорта муки, спреды, глютамат натрия, печеньки, чипсы, газировка и тд.,фаст фут.
стараюсь хорошо завтракать и меньше есть на ночь.
занимаюсь спортом. полностью отказалась от вредных привычек....(кроме инета)))
Поддерживать тонус нет времени, это он меня поддерживает: подъем в 5-30, в 8-00 за рабочим столом, рабочий день не нормированный, вечером пара часов в пробках..., дома все теже проблемы что и на работе только по телефону, все это продолжается 6 дней в неделю...........И о каком тонусе после этого можно говорить???
ну а там витаминчики какие? курагу с орехами и т.д. и т.п.? может действовали на кого очень хорошо подобные вещи?
просто собираюсь прожить еще лет 50, надо как то заботится о здоровье -то)))
витамины таблетированные я пью! одна очень умная врач сказала простую вещь, как пить витамины: все месяца в которых есть звук Р!!! без перерыва!!!но только не иммуностимулирующие..
. а вот контрастным душем надо заняться, наверняка очень полезно!!!
утренними зарядками не занимаюсь,т.к. по трудовой деятельности приходится много двигаться)),а вот тонус помогает поддерживать то,что в городе я стараюсь находиться только по работе и в дни отдыха всегда уезжаю за город,тут здорово лес сосновый река неподалеку и благо ехать не далеко.Свежий воздух,сосны,водичка только из колодца,баня!
Работа, путешествия и поездки (не важно куда- за 10 или 1000 км), встречи с любимыми и близкими людьми, новые знакомства, физкультура, хорошее питание, секс, шоппинг, салоны красоты.....
Короче-все банально............
Спорт, правильное питание, периодически колю витамины группы В, кальций. Постоянно пью чай: зеленый - летом, в остальные времена года: улуны, пуэры, кудин, травяные сборы по настроению. В чаях витамины, белки, аминокислоты. Если после занятий спортом болят мышцы, то зеленый чай незаменим... Природный имуномодулятор - Кудин и жаропонижающий хороший))))))
Как-то вот так)))))
Жук_в_муравейнике_realtor Россия, Санкт-Петербург на сайте
Добавлено: 22-08-2012 12:57
Цитата
Постоянно пью чай: зеленый - летом, в остальные времена года: улуны, пуэры, кудин, травяные сборы по настроению. В чаях витамины, белки, аминокислоты. Если после занятий спортом болят мышцы, то зеленый чай незаменим... Природный имуномодулятор - Кудин и жаропонижающий хороший))))))
Как-то вот так)))))
А, вот это зря, Кудин надо пить курсами по десять дней, есть мелколистовой, он поприятней, можно с медом пить, кстати сахар поглощает полезное действие любых полезных напитков, кроме каркаде. Ну, а ройбуш хорошо пить прохладным и ы неограниченном колличестве, в отличие от чая)))))) и для сердца полезен очень)))))))
Жук_в_муравейнике_realtor Россия, Санкт-Петербург на сайте
Добавлено: 22-08-2012 13:31
Цитата
А, вот это зря, Кудин надо пить курсами по десять дней, есть мелколистовой, он поприятней, можно с медом пить, кстати сахар поглощает полезное действие любых полезных напитков, кроме каркаде. Ну, а ройбуш хорошо пить прохладным и ы неограниченном колличестве, в отличие от чая)))))) и для сердца полезен очень)))))))
Не понял, что зря. Кудин у меня всегда лежит. Как чувствую надо, так и пью, иногда несколько дней подряд, иногда один два дня. А с чего Вы взяли, что его обязательно курсом пить Два три раза в неделю и нормально. Хочется чаще значить надо чаще, просто к своему организму лучше прислушиваться, а не руководствоваться исключительно чужими советами, чужим опытом. Организм у всех разный
Почему Вы думаете что Ройбйш лучше прохладным. Это ведь все дело вкуса, иногда горячего хочется, иногда подожду как остынет
Каркаде и Ройбуш только и пью с сахаром(медом)
Цитата
Кудин надо пить курсами по десять дней, есть мелколистовой, он поприятней, можно с медом пить,
Кудин с медом
Вот никогда бы даже в голову не пришло, Вы действительно пробовали пить Кудин с медом?
Ну и как?
ПС. Сейчас, сию минуту, как раз пью Кудин и мед дома, конечно есть. Но горький Кудин со сладким медом, не не буду
Пока к вкусу привыкала с медом пила, сейчас безо всего.
По поводу, что надо прислушиваться к своему организму, Вы абсолютно правы)))!!!!
Только, чтоб организм что-то потребовал, он должен это попробовать, потому и курсом)))
Кудин с медом даю детям, когда болеют, как жаропонижающее, все лучше чем нурафеном пичкать.
А, и еще одно действие кудина, для вас ДЕВУШКИ)))))
Заваренный, остывший листик кудина, применяют наружно: снимает отеки, разглаживает морщины, рассасывает синяки. Обладает антисептическим действием, можно делать из заварки лёд и притирать лицо.