Посещаю какчалку уже 8 лет, столько же ем АРВ терапию (комбивир, стокрин). Хожу регулярно 3 раза в неделю, конечно сильно не злоупотребляю. Почти не прогуливаю. Выкладываюсь по максимум только на жиме лежа, раз в неделю, остальное на легке. По некоторым соображениям, конечно пришлось отказаться от становой тяги и присяда. Альтернатива становой тяги - подтягивание на турнике, альтернатива присяданий - летом велосипед.
Чувствую себя хорошо, - после занятий отлично. CD4 всегда в районе 590 - 690. наверное этого хватает чтоб ходить в спорт зал.
Короче я к тому что наш + не помеха к спорт залу, главное следить за своим самочувствием. Если чувствуешь что не в моготу сегодня, убавить надо нагрузки, если сегодня карт бланш со здоровьем - можно и накинуть вес, и т. д.
И вообще хождение в спорт зал, тренирут нашу дисциплину и держит наш организм в тонусе.
Пишите у кого какие истории связанные со спорт залом, ну или вопросы, короче пишите что хотите, пообщаемся.................
Страница: 4 (всего - 4)
Александр Россия, Краснодар
Добавлено: 19-10-2015 08:07
Лучше уж чайку , энергию ты лучше свою вырасти ,чем у других забирать
Александер. Я по знаку и по природе своей, чистый скорпион! Мне достаточно подпитки от окружающий меня организмов. И исходя из этого, на чем мы там остановились?
Горец -шорец смысл с краснопузым алкоголиком встречаться?интригант он
Цитата
Горец -шорец смысл с краснопузым алкоголиком встречаться?интригант он
волк может и алкаголик ,но не нужно харизму с интригами путать чел в спорте имеет заслуги ,а вам лучше про себя писать и что нибудь толковое если не трудно
Александер. А с чего Вы вдруг решили, что тут будут что-то писать, про себя? Мы сейчас Вас обсуждаем, а вернее Ваши заслуги в мировом и отечественном спорте....
Александер. А с чего Вы вдруг решили, что я буду про себе тут что-то писать? Мы сейчас Вас обсуждаем, а вернее Ваши заслуги в мировом и отечественном спорте....
до тебя все не доходит ,повторюсь третий раз я для СЕБЯ занимался при чем думаю нужно сейчас больше находить время для спорта ,а кто кроме тебя тут меня обсуждает пусть про себя напишет ,хоть понять что за контингент ??? Про себя ты выше написал мне понятно
Александер. Нет, слышите, так дело не пойдёт!!! Так нам Вас не пропиарить. И уж тем более, жинить Вас не получиться. Может у Вас ещё есть какие то заслуги? А то занимались они для себя и т.д. Это не серьёзно!!! Все занимались..правда каждый своим! :-)
Александер. Нет, слышите, так дело не пойдёт!!! Так нам Вас не пропиарить. И уж тем более, жинить Вас не получиться. Может у Вас ещё есть какие то заслуги? А то занимались они для себя и т.д. Это не серьёзно!!! Все занимались..правда каждый своим! :-)
что то у тебя пробуксовки пошли иссяк ТВОЙ изощренный мозг ,может сникерснешь
Ой ли. Спорт и свое собственное здоровье путь в долгожительство!) Единственный, со мной встречаться только по дружески надо. Найдем и общих друзей и родню. Понимаю твой тюрском. ... Но и это тебя не спасет. Найду друзей и среди твоих. Что касается МММ выйди из дома.... Писать, бумага стерпит ....
Я что то не пойму. Вы как я понимаю, снова мне угрожаете или наоборот, дружбу предлогаете?
Все в меру не до фанатизма! Умеренный тренинг может проводиться несколько раз в неделю, с разделением мышечных групп, прорабатываемых в определенный день. Отсюда и улучшение стрессоустойчивости человека и его адаптация к физическим нагрузкам. Образно говоря, человек становится сильнее во всех направлениях. Будьте здоровы!
пользователь: Гость
наверное этого хватает чтоб ходить в спорт зал.
