Добрый всем. Заметил что после перехода на тивикай, вес стал прибавлять, за пол года почти 7 кг. Да раньше с трудом за год пару кг.набиралось, может у кого тоже так. Сразу напишу, жру мало,пиво не пью, практически на диете.(серьезно). И как справиться с этой проблемой
Считаете калории,т.е все что вы съедаете,должно быть посчитано по калоражу и записано.Урезаете от этого калоража 15% и дальше так удерживаете на постоянной основе,вы должны в цифрах потребленных калорий удерживать установленный уровень.После этого вы начнёте худеть.Решение простое,но требует дисциплины.
Т.е доказано в контролируемых исследованиях.Если к приставить к вам человека, который будет следить за тем,что вы съедаете и считать калораж,то худеют все без исключения.
Жрать меньше надо, тем более в вашем возрасте. В таблетке же нет ударных 5000 калорий. Это вы наедаете в течении дня.
Да если бы так жрал, нет времени,и рацион питания такой же как и был, и физ.нагрузки на работе, да и не сижу на жопе ровно постоянно в движении. Это точно с таблеток.
Несложный расчет показывает,что чтобы потерять 7 кг,нужно сминусовать 49000 ккал. Как вы собираетесь это сделать физическими нагрузками,даже не знаю- затея малореальная на самом деле.
У меня на тивикае аппетит зверский был) все время хотелось есть. Соответственно конечно я поправилась. Сейчас перешла на ралтегравир.
Всё вернулось в норму. Вес пока нет, но жор ушёл)))
Ну причем здесь физ.нагрузки? Я на работе как в спортзал сходил. Да и диетическое питание на постоянке. Вот не пойму , совпадение это или нет? Как перешол на тивикай так и вес попёр.
Может обмен веществ замедлился, тивик не содержит каллории. Нужно обмен веществ запустить, перейти на дефицит каллорий, и давать больше физ нагрузки.
Интересно даже, что у вас за диетическое питание
АРВТ и особенно ИИ могут изменять метаболизм. Это подтвердили последние исследования. Поэтому люди после начала АРВТ даже на низкокалорийном питании жиреют. Хотя они всю жизнь ели мало и фраза про меньше жрать надо у них не работает. Читаем:
Да,смешно.А главное вывод потрясный : вич-инф. вообще просто быстрее набирают вес
Цитата
Over 12 years of follow-up, people with HIV gained weight at three times the rate of HIV-negative people (0.22kg per year vs 0.09kg per year, p 0.001). By year 12, people with HIV and HIV-negative people had similar BMIs (28.4 vs 29.4).
The rate of weight gain was significantly greater in people with HIV than HIV-negative people for all baseline weight categories apart obese people.
ИМТ 28.4( HIV-) vs ИМТ 29.4 (HIV+) - разница крайне мала,чтобы вообще быть значимой.Надо просто меньше есть и больше двигаться.Но при желании можно найти ещё повод для самооправдания : сам ВИЧ
У вич-инф. вообще много чего много: жизненная ёмкость лёгких падает быстрее,быстрее снижается почечная функция, теломеры укорачиваются быстрее.И вес, вероятно, тоже быстрее набирается-вот этому есть,например такое объяснение : известно,что ведущих нездоровый образ жизни среди вич-инф значительно больше,так во всех странах,причем в бедных странах это ещё заметнее.И влияние вич, да и генетика тоже.Это как с аналогами тимидина, скажем известны определенные варианты HLA,при которых несмотря на длительное лечение зидовудином или диданозином, липодистрофия развивается редко.Также и есть полиморфизмы,которые связаны с риском СД.Вот не было вич,риски были так себе,добавился вич-и риски сильно выросли у носителя такого генотипа.А у носителя другого-не очень.
Пью его тоже, и возраст тот же, пью почти два года, вес прибавляется по мере поедания вкусностей, в ноябре заметила привес, на таблетки не грешу, за три месяца скинула почти 6 кг, было бы желание, отказ от хлебобулочных и не наедаться на ночь, даже пролежав больше месяца со сломанной ногой, не набрала, сейчас считаю калории по приложению, помогает, да еще соленого поменьше
Не могу согласиться с тем что с ВИЧ вес быстрее набирается, я не доктор, просто теперь есть немало знакомых с ВИЧ и те кто живет с ним не один десяток лет, жирных нет, все стандартного формата, толстеем как все кому за сорок, природа и малоподвижный образ жизни берет свое
На долутегравире за 5 месяцев поправилась на 6 кг, учитывая, что вес был один и тот же со студенческих лет. При этом была на строгой диете, бегала по утрам , потом и по вечерам), плавала . В принципе, эти 6 кг не были проблемой, просто стараюсь следить за фигурой. Перешла на другую схему- вес постепенно сбросила до своего норм веса, при этом зимой не бегала)
Может обмен веществ замедлился, тивик не содержит каллории. Нужно обмен веществ запустить, перейти на дефицит каллорий, и давать больше физ нагрузки. Интересно даже, что у вас за диетическое питание
Диета типа ( стол номер 5) исключил всё жирное и жаркое. И нагрузки физические постоянно.
На долутегравире за 5 месяцев поправилась на 6 кг, учитывая, что вес был один и тот же со студенческих лет. При этом была на строгой диете, бегала по утрам , потом и по вечерам), плавала . В принципе, эти 6 кг не были проблемой, просто стараюсь следить за фигурой. Перешла на другую схему- вес постепенно сбросила до своего норм веса, при этом зимой не бегала)
Да так и я, бегаю на работе и вне работы. Может правда обмен веществ замедлился?
Диета типа ( стол номер 5) исключил всё жирное и жаркое. И нагрузки физические постоянно.
Это диета то не для снижения веса. Это при гепе диета, я чекнула. Я ж сказала сразу у вас метаболизм ни к черту+возраст, он адаптировался для стола 5, и дефицита каллорий нет, с чего вам худеть? Для снижения веса - дефицит каллорий и физ нагрузки. Вот и все.
Рассчитываете свою дневную норму, минусуете от неё допустимую норму, подключаете физ нагрузки и худеете.
Не могу согласиться с тем что с ВИЧ вес быстрее набирается, я не доктор, просто теперь есть немало знакомых с ВИЧ и те кто живет с ним не один десяток лет, жирных нет, все стандартного формата, толстеем как все кому за сорок, природа и малоподвижный образ жизни берет свое
Ну скажем я не жирный, при росте 175см вес 76 кг ,но всё же, за пол года почти 7 кг . учитывая что за всю жизнь вес не привышал 70 кг. А дальше что? Мне просто интересно с чем это связано? Может у меня одного так всё,,?
пользователь: Гость
