Я мужчина много лет была масса 80 кг при росте 187. Начал приём калетры и похудел на 4 кг за 4 месяца. А потом перешёл на интеленс при этом ещё и вылечил гепС и за следующие 4-5 месяцев набрал 12 кг.! Итого теперь 88 кг. Так я от думаю может это ненормально так ожириться или норм? У кого как?
Страница: 1 (всего - 1)
Людмила Россия, Казань
Добавлено: 14-11-2017 22:26
Я вот с этим Интеленсом тоже набрала резко, за пол года 15 кг. И уже год сбросить не могу. Хотя врач мне доказывает, что он никак не влияет на вес. И схему не хочет менять. Тренер на фитнесе прям в лицо спросил, что принимаю, столько тренируюсь, а жировая прослойка не уходит. Боюсь сказать. А посоветоваться не с кем. А вес то мешает
Вес уходит не от физических нагрузок ,а от снижения калорийности ежедневного рациона. Спорт конечно очень хорошо,но это только 20% успеха в снижении веса,а 80% правильное питание. Набор веса происходит не от самих препаратов АРВТ,а от того,что восстанавливается иммунитет и появляется зверский аппетит. И начинается жор. И здесь нужно вовремя остановиться.
Я буквально 2,5 года назад прошла через это. Начала принимать АРВТ ,есть хотелось постоянно .В итоге, за 3 месяца +20 кг. Было лето,и когда после 42 размера одежды (который я постоянно старалась поддерживать),в магазине я уже примеряла 48,посмотрела на себя в зеркало и пришла в ужас. Это была не я.
С того дня я поняла,что пора прекратить жрать. На правильном питании я скинула 5 кг самостоятельно. Потом приобрела абонемент в фитнес клуб. Сначала групповые занятия, потом индивидуальные с тренером. Кардиотренировки обязательно. Еда приготовленная только дома(вареная,запеченная,на пару). Углеводы только в первой половине дня. Быстрые углеводы полностью исключаются. За 9 месяцев я вернулась в прежнюю форму. Если еще 2 года назад я задыхалась спустя 5 минут бега. Сейчас я бегаю 3-4 раза в неделю по 6-10 км. Летом бег практически каждый день на улице. Получаю от этого колоссальное удовольствие. 2-3 раза в неделю силовые тренировки.
И сейчас я в лучшей форме за всю мою жизнь,какой не было даже до появления ВИЧ . Так что не нужно свою лень и нежелание что-то изменить в своей жизни ,сваливать на маленькие безобидные таблеточки. Контролируйте все то,что вы едите в течение дня. Меньше калорий,больше движения и все получится. Если очень захотеть.
Я когда лечил геп потерял 12кг.щас вернул свои 72.хочу догнать до 77 но никак.даже бегать перестал по утрам,но вес не ростёт.жалко что на зал счас нет времени.очень хочу бросить курить.
Олег у тя всё нормально.вес потом встанет на место.это у тебя после лечения попёр.у меня также резко было.ну и хомяч зимой поменьше.
Скоро пляжный сезон💪
пользователь: Гость
или норм? У кого как?
.... даже описал,что в спортзале делаетЦитата
