ФОРУМЫ ВИЧ+    Здоровье и жизнь с ВИЧ

Это вам в *похудальню*...

Цитата
в *жральню *скорее, а потом в *хвалильню *


Цитата
Артур, привет.
Скачайте приложение. Калькулятор. Там задайте свои параметры и желаемый результат. Он вам рассчитает сколько ккал нужно потреблять ежедневно.
Ну и движуха с весами, чтобы вес набирался за счёт мышечной массы, а не жира.

Цитата
Для вашего роста ещё набрать вес
Колобок получится

Может в член пойдёт.. а фигура та же останется

Цитата
Больше сахара. Пива много, желательно отечественного производства.
Много картошки на ночь. Свинина. Хлеб(батоны нарезнные, подмосковные и тп), вообще вся выпечка магазинная, сгущёнка- банка ежедневно. Бананы перезрелые, с точками на кожуре.

И постельный режим
Никаких физических нагрузок

Лучше всего идти в зал заниматься
Будет расти мышечная масса и кг.
А жир не надо, чтоб рос

Цитата
Во! Это по мне, а то зож блин зож
Идите лесом

Цитата
Исключить всего три продукта

И так жирный, сбрасывать надо

Меня с тивикая прёт, как с метана, чеу они туда добавляют. Но я пожрать горазд и нагрузки приличные постоянно.

Цитата

Согласен. +35 кг так сделал.

Цитата
Правило трёх с :
Спорт,спирт и секс

Кушайте сложные углеводы
Рис гречка овсянка, булгур
Итд
Повышацие коллораж дневного потребления пищи
И начнёте жиреть
А если добавите силовые упражнения начнёте набирать мышечную массу, медленно но верно

Цитата
Вы правы ,исключать не надо,просто полюбить себя такой,какая есть.

Спорт, сон, секс включить в рацион надо

Цитата
После моря это не грех

Цитата
Черт, ну почему нельзя подарить человеку свои ненужные 5 кг?!!!!

Цитата

Можно. Сделай липосакцию и подари баллон своего жира кому-нибудь на днюху