Здравствуйте! Не нашёл данной темы на форуме, поэтому задаю такой вопрос: можно ли заниматься спортом после окончания курса терапии от ВГС? Закончил курс терапии 3 недели назад ( ВИЧ+,тип 3а, ф-2, шёл на 16 недель Соф+Дак+рибы). Минусанул на 4 неделе ровно, через 3 недели после окончания терапии сдал качество - минус держится. Также 4 месяца на АРВТ (калетра +тенофовир +ламивудин). Последний анализ ВН-1060, клетки-173.(2 мес назад на 2-ух терапиях находился тогда). Похудел от калетры наверное ( диарея) решил немного набрать массы. Занялся гантелями- вес 12-15 кг, тренировка- 50 мин, до этого не тренировался месяцев 8-10. Можно тренироваться? Кто знает? Спасибо.
Страница: 1 (всего - 1)
Данила Россия, Санкт-Петербург
Добавлено: 23-05-2017 14:55
Я сразу после пегасиса+риб, слег с грыжей мпд. Вообще очень много было отзывов на различные артритные боли после пвт. Здоровье прибавлялось, гемоглобин рос, вот и ринулся в бой.
. Занялся гантелями- вес 12-15 кг, тренировка- 50 мин, до этого не тренировался месяцев 8-10. Можно тренироваться? Кто знает? Спасибо.
Короче, гантели, качалка, штанга - это не занятие спортом... Спорт - это систематическое испытание организма на разрыв, системная подготовка и соревнования. Это я так сумничал. )))
А по вопросу про ОФП с гантелями без фанатизма можно, хорошо заниматься с собственным весом. Даже нужно, НО! Вы знаете что такое молочная кислота и чем чревато ее накопление?
По поводу бега, велосипеда и другой циклической работы, то что здесь называют КАРДИО, могу тоже обьяснить для чего и зачем, как и куда)))
Все могут объяснить для чего и зачем КАРДИО, но никто не объясняет(((
Шанти, а вы спрашивайте)))
Сам термин кардио употребляется в основном бидибилдирами или кто ходит в спортзалы и качает железо)))
А подразумевают нагрузку на сердце когда выполняешь циклическую нагрузку, наподобе бега, велосипеда и тому подобное... Вроде дескать бежишь и сердце качается... Но тут главное частота сокращений сердца, можно бежать на разных пульсах и эффект от этого разный. Все зависит от того, какая цель от тренировке. Разные формы энергообеспечения организма работают при разных пульсах)))
Так то в качалке тоже сердце получает нагрузку, но при этом качки не грят, что тут имеет место кардио...))))
Во время 24 недельного приёма рибавирина и софосбувира режим посещения тренажерного зала никак не изменился, силовые не откатили, разницы никакой не узрел, соответственно, думаю, что и после лечения можно смело идти в зал, бегать, плавать, заниматься боксом, играть в шахматы или чем вы там занимаетесь
Итак,
Силовые нагрузки увеличивают систолическое АД
Силовые нагрузки без аэробных ведут к росту ОПСС(общее переферическое сосудистое сопротивление)
Если вы накаченный мужик без кардио(ну то есть у вас имт выше 25), то это фактор риска для сердечно сосудистых заболеваний.сам по себе
Для того,чтобы горел жир необходимо создать кислородное голодание Шта? Простите
Если рассматривать бег, как пример, то короткий рывок 10секунд мы бежим на креатин фосфате, бег длинной около 6минут мы бежим либо на гликогене, либо на гликогене+жир, длинные дистанции мы бежим расходуя жир.
Ну ещё на молочной кислоте можно бегать, если после дня силовой по ногам.
И есть пульсовые зоны, то есть в среднем на 120-140ударов в минуту, И на этой пульсовой зоне происходит реакция с кислородом и жировые клетки распадаются на углекислый газ и воду, с освобождением энергии.
Но кислородное голодание?!
Serge ,вы же умный, кислородное голодание это плохо
Если человек бежит при кислородном голодании,то либо он дурак,либо тренер
И насчёт плюса от того, что сердце качается...ну тоже не особо верная информация
Зачем человеку кардио нагрузка(?)
1) наращивается кровеносная сетка, правда если запустить даже на 5дней и перестать заниматься, то наращивать придётся заново ((
2)качество метахондрий
3)выравнивают гормональный фон
4)увеличивается эластичность кровяных сосудов
5)мышечная чувствительность к инсулину
Ну и другие причины более медицинские, если у вас есть проблемы со здоровьем
Пс.да, я зануда
пользователь: Гость
