Александр Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Добавлено: 22-09-2023 08:01
Что то совсем тема умирает. Сколько здесь ведем диалогов по различным темам физкультуры и спорта, при этом даже не понимаем кто есть кто, то есть спортсмен пишет, физкультурник, врач спортивной медецины, или простой диванщик начитавшихся интернета. Поэтому предлагаю познакомится всем кто в теме для понимания собеседника. Предлагаю формат знакомства: Если спортсмен пишем действующий или нет, вид спорта, звание или разряд только присвоенный Минестерством спорта (это чтоб не появились разные мс по пднятию на икру, бицепс, и тд), напоминаю разряд действует 3 года согласно норм РФ. Если физкультурник пишем чем занимаемся в этих рамках. Если врач стаж работы. Если диванщик сколько пива в день уничтожаешь и тд.
А если прибавить не 50 а 100 процентов, ну например жал сотку, добавил последнюю неделю сразу ещё 50, а потом в последний день ещё 50 итого 100, может разорваться пукан? А может эта неделя оказаться действительно последней?
Начинаете с того на что способны сейчас а последнюю неделю чтоб прибавить к исходному процентов 50.И вот если план реализуется и казалось бы вы стали круче сильнее красивее,но если глянуть иммунограмму до и после,то там все наоборот
и что там содержание клеток cd4 падает на 50 процентов? Интересно кому такое в голову пришло проверять, вот уж действительно восхищаюсь гениальный человек. Нужно обязательно про это хотя бы ролик на ютуб запилить вам, что бы люди знали и не повторяли роковых ошибок.
.Во вторых это легко проверить по иммунограмме любому человеку..Составляете план интенсивный например на месяц.Начинаете с того на что способны сейчас а последнюю неделю чтоб прибавить к исходному процентов 50.И вот если план реализуется и казалось бы вы стали круче сильнее красивее,но если глянуть иммунограмму до и после,то там все наоборот
Уверен, что вы не проверяли. Ничего там радикально не меняется при достаточном сне и питании.
Павел не жимом единым ) например реально за месяц добавить 50процентов в подтягивании приседах отжиманиях.Не будь таким ограниченным
мы тут вроде про физкультуру и спорт говорли, ну если считать отжимания и приседания спортом конечно, а где то есть федерация отжимальщиков или пресидальщиков? Но даже если и в этом случае если я что то пропустил в связи со своей ограниченностью и всё таки эти виды спорта уже существуют, появились такие атлеты которые приседали 100 раз и стали сразу приседать 150 и потом пошли сразу на имунный статус анализы сдавать? А вы вроде вначале говорили что каждую неделю проверяли как там обстоят дела с имунитетом, а теперь уже речь про месяц идёт, а не могло что то другое повлиять на падение имунитета ровно на 50 процентов за это время, а не увеличение количества приседаний?
конечно..... если человек приседал 10 раз то за месяц он может запросто и до 15 дотянуть. А вот если он тысячи раз там приседает и отжимается кстати не удивляйтесь бывают такие уникумы им ещё для полной уникальности нужно кровь на имунный статус сдавать каждую неделю. Театр абсурда.
Понятно что многие далеки от длительных тренировок с наращиванием нагрузок,поэтому так восприняли мои слова.Для чайников поясню на пальцах.Проверяться у иммунолога каждую неделю необязательно.Достаточно наших квартальных проверок в сц.У большинства стабильный диапазон клеток годами.Вот таким людям легко убедиться что если прилично нагрузиться тренировками то очередной квартальный анализ покажет падение клеток.Верить мне необязательно а проверить несложно
Длительные тренировки с нагрузками, ну понятно понятно, показалось наверное о том что ты говоришь в начале что в конце. А не подскажешь что дают твои приседания, отжимания, подтягивания, объясни чайнику какую именно пользу они тебе приносят? Ну силу прибавит тебе или скорость, выносливость может, если ты присядать будешь час?
Грузчики вот допустим на колхозных рынках и бухают и курят и кровь на имунный статус сдают регулярно, и поджарые и жилистые, их что можно здоровыми можно назвать? Ну им хотя бы денги какие то дают за их старания, а что дают тысячи приседаний?
не подскажешь что дают твои приседания, отжимания, подтягивания, объясни чайнику какую именно пользу они тебе приносят? Ну силу прибавит тебе или скорость, выносливость может, если ты присядать будешь час?
спортивное телосложение, внешний вид здорового человека. Когда у тебя ВИЧ и ты выглядишь как ВИЧ то тяжело людям донести про ВИЧ ЭТО НЕ ПРИГОВОР
Грузчики вот допустим на колхозных рынках и бухают и курят и кровь на имунный статус сдают регулярно, и поджарые и жилистые, их что можно здоровыми можно назвать? Ну им хотя бы денги какие то дают за их старания, а что дают тысячи приседаний?
давай расскажи про мускулистых грузчиков ахах) как не попросишь их,вечно ноют что все в грыжах .Да несут того гляди сломаются сами и товар повредят.Легче самому
ComeBack- ты все еще бегаешь? Молодец! Мой тебе респект! Все-таки надо нам попробовать пробежаться хоть как нибудь )))
quote] ComeBack- ты все еще бегаешь? Молодец! Мой тебе респект! Все-таки надо нам попробовать пробежаться хоть как нибудь )))
.
Тоже помница пришлось по бегать в молодости ну так без фанатизма и без тренировок кстати , физрук фашист намазал в шараге гад , сразу соревнования и дистанция 1 км первый раз что-то типа 3:30 ну а потом уже лучше время было 2:31 раз на седьмой . а вы пацаны какие дистанции бегайте или бегали ?
спортивное телосложение, внешний вид здорового человека. Когда у тебя ВИЧ и ты выглядишь как ВИЧ то тяжело людям донести про ВИЧ ЭТО НЕ ПРИГОВОР
А ведь действительно черт возьми, как же я не догадался сразу, надел майку на которой написанно я за ВИЧ, вышел на спорт дворик сделал тысячу отжиманий и тысячу приседаний, от смотри как я могу, таким образом двух зайцев как говорится обгоняеш сразу и к вич людей привлекаешь и к здоровому образу жизни. Да действительно премии Дарвина ни у кого не завалялось?
Александр ))) начинал бегать уже в возрасте…
Первый забег был на 180 км… словил эйфорию бегуна)) она начинается примерно после часа бега и пошло поехало …
Александр Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Добавлено: 23-09-2023 09:47
Цитата
Понятно что многие далеки от длительных тренировок с наращиванием нагрузок,поэтому так восприняли мои слова.Для чайников поясню на пальцах.Проверяться у иммунолога каждую неделю необязательно.Достаточно наших квартальных проверок в сц.У большинства стабильный диапазон клеток годами.Вот таким людям легко убедиться что если прилично нагрузиться тренировками то очередной квартальный анализ покажет падение клеток.Верить мне необязательно а проверить несложно
Я не имею медицинского образования, поэтому мои рассуждения на эту тему будут иметь так себе авторитет. Расскажу о моих наблюдения за имунограммой и переодизация нагрузок. Виду стандартный контроль за динамикой cd4, каждый квартал. Подготовка к соревновательному старту у меня занимает где то 3, 4 месяца, динамика нагрузки как раз идёт от минимальных к предмаксимальным, то есть перед стартом выхожу на 95%. Не раз попадал на контроль анализов который получался на минимальных нагрузках и максимуме, разница в динамике отличалась не более чем на 4-5%, то есть почти нет значимого отличия. Добавлю что это мой организм так реагирует, считаю что тут у каждого индивидуально, есть люди которые здоровы и помираю ужк на средних нагрузках. Из перечня наблюдений заметил другое очень значимое влияние на рост cd4, это смена климатической зоны, после пребывания в Крыму 1 месяц, был замечен рост cd4 на 30%. Я был в шоке, аж второй раз передавался. Сам из Западной Сибири.
Александр ))) начинал бегать уже в возрасте… Первый забег был на 180 км… словил эйфорию бегуна)) она начинается примерно после часа бега и пошло поехало …
180км многовато
пользователь: Гость
